7种茶轻松降血糖（哪些茶降血糖最有效）

一杯好茶

如今这个社会慢性疾病患者是越来越多了，其中高血糖的占据很大的一部分，对这些人的健康产生严重的影响，高血糖的人必须将自己的血糖降低下来才行，不少人听说喝茶可以降血糖，专家表示目前主要有7种茶轻松降血糖，下面为大家讲解这些能够降低血糖的茶。

1、菊花茶，这是江苏和浙江一带生长的一种茶，正常情况下是以大白菊和小白菊最好，高血糖的人每天用3克的菊花茶泡茶喝，每天喝3次就能达到降糖效果了。还可以在菊花茶中加入一点金银花、甘草等等，这对于血糖降低很有效果。

2、山楂茶，我们知道山楂吃了之后是有助于消化的，这样身体内过于的糖分就会被及时清除出体外，所以让大家喝山楂茶也是一样的道理，对于高血糖的治疗效果还是不错的。

3、首乌茶，这种类型的茶是有降低血糖、血脂的效果的，效果是相当好的，首先去市场上买一些首乌回来，然后往里面加水煮半个小时，等到温度降下来之后直接拿来喝，每天1剂就可以了。

4、荷叶茶，经常喝荷叶茶的确是有降低血糖、血脂、血压的功效的，所以血糖高的人可以弄点荷叶茶喝喝，特别是对于肥胖合并高血糖的人更有用。

5、三七茶，大家都知道三七具有活血花絮的作用，能够改善心肌供血，并且能够降低血糖。取三七15克、红花15克。水煎代茶饮。

6、钩藤茶，钩藤具有降血糖降压的作用，可以取出15克的钩藤和天麻，然后放入水里面煮20分钟，煮的时间不能超过20分钟，一旦超过20分钟里面的有效成分就被破坏了。

7、罗布麻茶，抑制血脂形成降低血脂和血糖，抑制血栓颗料形成。

糖尿病患者多属于阴虚燥热、气阴两虚体质，而在炎炎夏日，出汗较多，伤津耗气，更易出现口渴难耐、体倦乏力等症状。因此，在夏季，顺应时令，合理养生，十分重要。现介绍几款生津止渴茶饮方，以助糖尿病患者安度炎热的夏天。

1、麦门冬乌梅茶：麦门冬20克、乌梅10克，开水冲泡，代茶饮。有生津止渴之功。

2、西洋参葛根茶：西洋参5克、葛根20克，沸水冲泡，代茶饮。有益气生津之功。

3、天花粉浮萍茶：天花粉30克、浮萍10克，加水1000毫升，煎煮15分钟，冷却后当茶饮。有清热生津止渴之功。

4、竹叶汤：淡竹叶10克、茯苓10克、生石膏20克、天花粉20克，加水1000毫升，煎煮15分钟，冷却后当茶饮。有清热除烦、生津止渴之功。

1、绿茶

绿茶中所含的儿茶素，能延迟小肠对糖分的吸收，从而抑制餐后血糖的上升。其中含有的抗氧化成分，还能减轻身体的炎症反应，增加毛细血管的韧牲。

2、粗茶

粗茶是指较粗老的茶叶，如竹叶、柳叶、枣叶、梨叶等炮制后作为茶饮。虽然外观不漂亮，但其中含有较多的茶多糖，有助改善受损伤的胰岛β细胞功能。但茶多糖不耐热，建议用50摄氏度左右的温水冲泡，吸收率更高。

3、桑叶茶

在古代，桑叶就被用来制成治疗“消渴”的中药。桑叶茶中特有的成分1-脱氧野尻霉素，能抑制小肠中将多糖分解成葡萄糖的α-糖苷酶，从而抑制血糖的上升。建议最好餐前喝，降糖效果更好。

4番石榴茶

将热带水果番石榴的叶干燥后，用热水浸泡而成。它能提高周围组织对葡萄糖的利用率，并促进胰岛素与受体的结合。日本琉球大学的调查发现，冲绳地区糖尿病的发病率较低，就与当地人爱喝这种茶有关。

5、雪莲果叶茶

菊科植物雪莲果原产自南美安第斯山脉，研究发现，其叶子中含有类胰岛素物质，能帮助人体控制血糖，还有降低胆固醇和甘油三酯的作用。

6、香蕉茶

是以野生香蕉叶为原料制成的茶，其中的科罗索酸具有与胰岛素相似的功能，能促进葡萄糖进入细胞。

7、匙羹藤茶

这种植物是一种印度传统草药，我国云南、广西等地也有出产。其中的匙羹滕酸可抑制肠道中糖类的分解和吸收，适合餐前饮用。