失眠可以喝薄荷塘普洱茶吗？

普洱茶" title="薄荷塘普洱茶">薄荷塘普洱茶中含有咖啡因，拥有兴奋神经的作用。所以，对茶叶比较敏感，有一定失眠倾向的人群，一般在吃过晚饭以后，就不应该饮用薄荷塘普洱茶了。

如果想晚上喝薄荷塘普洱茶，最好在冲泡第一杯茶时等5分钟左右，让薄荷塘普洱茶中的咖啡因充分融入茶中，然后倒出第一杯茶水，这样可以减少喝薄荷塘普洱茶引起的大脑兴奋，避免影响夜间睡眠质量。

平常情绪较易激动，情绪较敏感，睡眠状况不佳，或身体较弱者，在夜间，最好少喝或不引用薄荷塘普洱茶。

此外，晚上喝薄荷塘普洱茶时，投茶量一定要少一些，不要把茶泡得太浓。晚饭后喝茶最好，因为空腹喝薄荷塘普洱茶会伤身体。

特别是对于不经常喝薄荷塘普洱茶的人来说，空腹喝薄荷塘普洱茶会抑制胃液的分泌，阻碍胃的消化。严重者还可引起心悸、头痛、茶醉等症状。

薄荷塘普洱茶具有提神、养神两种功效，不仅能使大脑更清醒、更灵活，还能抑制脑神经过度兴奋，使人更容易入睡。

以上就是失眠可以喝薄荷塘普洱茶吗的介绍。