可以经常喝陈皮茶吗

一杯好茶

　　陈皮茶是将小块橘子皮开水杯子或者碗里，焖片刻后去渣。该茶能消暑、化痰，是药用价值不错的饮品，适量的喝一些可以调理身体健康，是健康的保健饮品。那么，可以经常喝陈皮茶吗？下面一起来了解看看。

　　陈皮茶可以经常喝一些，但不建议长期喝。长期喝陈皮茶可能会导致上火，使人出现口干舌燥、大便秘结等情况。另外，陈皮中含有大量的橙皮苷、膳食纤维等成分，过量服用可能会加重肠胃的负担，导致身体不适。所以，陈皮茶偶尔适量饮用即可，不要长期饮用。

　　1、理气健脾

　　理气健脾是陈皮最为人所知的一个作用，药理研究表明，陈皮当中的所含的挥发油对于人体的胃肠道具有温和的作用，同时可以帮助促进肠道消化液的分泌，进而排除肠管内的积气，因而有理气健脾的作用。

　　2、止咳祛痰

　　研究显示，陈皮当中的挥发油除了有温和作用之外，其还可以刺激呼吸道，使痰液容易咳出，有止咳祛痰的功效，对于风寒咳嗽的人群来说，是一种调理的方式。

　　3、抗炎作用

　　研究显示，陈皮当中含有的橙皮甙具有一定的抗炎作用，与维生素C和维生素K两者并用的时候抗炎作用可增强。

　　1、泡茶法，就是用滚沸开水冼、单独泡新会陈皮的方法。

　　2、煮茶法，就是将新会陈皮放在冷水中水中直接煮沸的方法。

　　3、兑茶法，就是分别泡好上等普洱茶，和煮好新会陈皮茶水，根据个人口味将陈皮茶适量倒入普洱茶中调对，或直接用煮好的陈皮茶泡其它茶搭配喝。

　　陈皮陈化是一个物质转化的过程，越陈功效越好黄酮化合物越多。常饮陈皮茶，止咳、化痰、健胃、消食。适宜脾胃气滞、脘腹胀满、消化不良、食欲不振、咳嗽多痰之人食用；也适宜预防高血压、心肌梗塞、脂肪肝之人等。

　　陈皮虽好，但要注意一点，陈皮也并非人人可以随意拿来泡水饮用。陈皮性温、辛、苦，有发热、口干、便秘、尿黄等症状者，是不宜饮用陈皮水的。