大麦茶一天喝多少合适

一杯好茶

　　大麦茶属于粗粮，营养价值高，生活中经常适量的泡饮可调理身体健康，是四季皆宜的保健饮品，多数人群都适宜饮用。那么，大麦茶一天喝多少合适？下面一起来了解看看。

　　大麦茶没有严格规定的用量，冲泡时只要注意适量即可。不过，喝大麦茶的时候要注意相关事项，具体如下：

　　1、不要饮用茶叶第一遍泡出来的茶。不仅是大麦茶，所有的茶类，都不应该饮用第一遍泡出来的茶，头遍茶起到的一般是洗涤作用，不宜饮用。

　　2、冰镇的大麦茶不宜多喝，冰镇后的大麦茶，调理肠胃功能会变强，更适合便秘的人群。

　　3、饮用大麦茶不能给人体产生能量，因此借助大麦茶减肥的人群需要注意适当补充能量。

　　4、空腹时不要喝大麦茶，如遇胃部不适，也因适当减少喝大麦茶的次数。

　　5、大麦茶适宜单泡，不宜与其他茶搭配。

　　6、大麦茶最好是现煮现喝，隔夜的或是放置了好几天的大麦茶都不宜再拿来饮用。

　　大麦茶的泡制方法是比较简单的，没有特别的要求，取适量放入茶杯中，然后倒入开水，泡约15分钟就可以喝了。不过一般情况下我们建议泡第一道的水最好是倒掉，泡第二道的水再拿来饮用。因为泡起来很方便，所以大麦茶十分适合在办公室喝。

　　如果是喜欢煮茶的，可以取适量大麦茶放入茶壶中，再加入适量的清水进行煮。同样的第一道水倒掉，留第二道的水。煮制的大麦茶会比较香，味道也会比较醇厚。

　　大麦茶适合单泡，所以不要搭配其他茶一起，不仅影响口感，还会影响到保健功效。

　　大麦茶属四季皆宜的饮品，夏季饮用可消暑解热，冬季饮用可暖胃去寒。春秋两季是养生保健的最佳时期，更适宜饮用。

　　在一天中下午饮用大麦茶是最好的，这时期是肠胃运动的活跃时期，加上大麦茶的助消化功能，疏通肠道自然不是问题。

　　其实，在一天内的什么时候饮用大麦茶都是可以的，无论是饭前饭后还是睡觉之前，都可以饮用，没有特别规定，只要注意不要空腹时饮用就好。