【教程攻略】经常大笑有助于减肥，是真的吗

大笑可以减肥吗？在支付宝蚂蚁庄园每日一题中，2021年4月17日的问题是问经常大笑有助于减肥，是真的吗？经常大笑真的能减肥吗？大笑有助于减肥是真的吗？下面就和小编一起来看看吧！

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问题：经常大笑有助于减肥，是真的吗？

选项：真的、假的

答案：真的

【教程攻略】经常大笑有助于减肥，是真的吗

经常大笑可以放松身心，同时也有助于减肥，因为在大笑时，身体会有45种肌肉都在运动，大笑一分钟相当于做了45分钟的有氧运动，因此大笑也是可以减肥的。

大笑一小时可以燃烧100卡路里的热量，约是一小包薯片及小条巧克力含的热量。一般要消耗100卡路里需要举重半小时，或在家吸地毯约45分钟，但大笑一小时却有同样的效果。

英国一项最新研究发现，大笑有令人惊喜的好处，不仅有助身体健康，还可以减肥。英国神经学家皮契尔指出，大笑一小时可以燃烧100卡路里的热量，约是一小包薯片及小条巧克力含的热量。

大笑对身体犹如“小规模的有氧运动”，心跳因此加快，心脏释放更多血液到身体其它部位;同时胸腔上下振动，使胃部肌肉必须剧烈运动，有助肌肉紧实。

【教程攻略】经常大笑有助于减肥，是真的吗

一、止痛与降压作用

当人在笑的时候，大脑的神经细胞就会释放出一种叫B-内啡肽物质，它是一种没有副作用的止痛剂，能够缓解人体的疼痛，它是大脑中专门负责传递产生快感和止痛信息的激素;B-内啡肽物质同时使体内皮质组织等部分血管壁放松，达到修复血管，使血压回降效果。

二、促进肺功能

因为我们发笑的时候，鼻、口张开，肺部扩张，肺活量增加，吸入大量氧气带出二氧化碳，所以大笑除令呼吸系统更顺畅外还可以促进肺功能。

三、促进消化

笑也是一种有效的消化剂。当愉快的大笑时，肩膀会耸动、胸膛摇摆、横膈膜震荡，使得内脏得到按摩，良好的情緖发泄可增加消化液的分泌，喜悦的笑声能促进消化道的活动，从而增进食欲，有助于食物的消化和吸收，增强肠胃功能。

四、减肥

研究人员指出：大笑时身体会有80组肌肉抽动，大笑1分钟等于做运动45分钟。也就是人体在大笑状态下比严肃状态下多消耗了20%的热量，所以如果每天开心微笑10--15分钟，等于可以消耗50千卡的热量，一年即可减肥2KG，更重要的还可促进平时很少运动的腹部肌肉呢。

五、舒解压力

大笑是最好的放松法，无论真笑假笑，都对身心有益。真笑时，大脑的愉快中枢会兴奋;在面对压力与负面情绪时，努力假笑时，也会刺激大脑中与愉快感觉有关的相关区域。

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